Как бороться с сухостью кожи. Как бороться с сухостью во рту? По утрам или ночью

Вы найдете их список внизу страницы.

Если у вас недостаточно слюны во рту, хроническая боль в горле или вы испытываете боль при жевании и глотании пищи, возможно, у вас сухость во рту, также известная как ксеростомия. Малое количество слюны снижает способность бороться с бактериями в полости рта и затрудняет проглатывание пищи. Сухость во рту может быть вызвана некоторыми вредными привычками, заболеваниями, приемом лекарственных препаратов или обезвоживанием организма. Есть множество способов справиться с сухостью во рту, а понимание причин поможет избежать ее в будущем.

Шаги

Правильное питание

Ешьте мягкую влажную пищу. Подобную пищу можно меньше жевать и ее легче глотать, чем сухие и твердые продукты, такие как жесткое мясо или черствый хлеб. Хорошо подойдут следующие продукты:

йогурт;
пудинг;
консервированные фрукты;
протертые овощи;
запеченные в бульоне или соусе блюда;
каши из измельченных злаков, например овсяные хлопья;
супы и бульоны;
фруктовые смузи;
мягкое мясо, например вареная курятина.

Запивайте еду водой. Поскольку при сухости во рту не хватает слюны, вам может быть трудно или больно проглатывать пищу. Запивайте еду водой - так вам будет легче глотать ее, и вы обеспечите организм дополнительной жидкостью. Попробуйте сделать глоток воды, положите в рот очередной кусок, пережуйте и опять выпейте немного воды.

Облегчение симптомов
1. Соблюдайте гигиену полости рта. Недостаточная гигиена полости рта может привести к скоплению бактерий и зубного налета и тем самым вызвать сухость во рту. Кроме того, сухость во рту сама по себе повышает риск развития кариеса и других проблем с зубами и деснами. Поступайте следующим образом:
  - регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки;
  - чистите зубы щеткой после каждого приема пищи и регулярно пользуйтесь зубной нитью;
  - избегайте содержащих сахар продуктов и напитков.
2. Пользуйтесь средствами для полоскания рта. Безрецептурные жидкости для полоскания рта позволяют убить бактерии и удалить зубной налет. Полощите рот хотя бы два раза в день. Пользуйтесь средствами, в состав которых не входит спирт, так как из-за него сухость во рту может усилиться. Проконсультируйтесь со стоматологом - возможно, он порекомендует вам рецептурные фторсодержащие жидкости для полоскания рта, которые помогут защитить зубы, и/или такие средства, которые специально предназначены для лечения сухости во рту.
  
  Жуйте не содержащую сахара жевательную резинку или сосите леденцы. В некоторых из них содержатся вещества, которые способствуют выделению слюны и облегчают сухость во рту. Попробуйте использовать не содержащие сахара жевательные резинки, леденцы, подушечки и тому подобное, чтобы увеличить количество слюны и при этом не повысить риск кариеса и других проблем с зубами и деснами.
  - Ксилит, который входит в состав многих не содержащих сахара жевательных резинок и леденцов, в больших количествах может вызвать диарею и спазмы.
3. Используйте отпускаемые без рецепта искусственные заменители слюны. В продаже имеются различные спреи и другие средства, которые помогают увеличить количество слюны при сухости во рту. Их можно приобрести в большинстве аптек. Поищите средства с ксилитом, карбоксиметилцеллюлозой или гидроксиэтилцеллюлозой.
  
  Используйте увлажнитель воздуха. Иногда сухость во рту может быть вызвана сухим воздухом. Во многих современных домах очень сухо. Увлажнитель с холодным испарением поможет повысить влажность воздуха и тем самым облегчить симптомы.
  - Увлажнитель воздуха с холодным испарением можно приобрести в магазине товаров для дома.
  - Увлажнитель воздуха можно включать в любое время, но он особенно эффективен ночью, когда вы спите.
4. Дышите носом. Одной из самых простых и распространенных причин сухости во рту является дыхание ртом, в результате чего он теряет больше влаги. Иногда это входит в привычку, поэтому следите за своим дыханием и старайтесь дышать носом.
  - Если вы не можете дышать носом, попросите врача порекомендовать вам назальные противозастойные препараты или другие средства от заложенности носа.
5. Защищайте сухие губы. Сухость во рту может быть также связана с тем, что у вас сухие и потрескавшиеся губы, что усиливает неприятные ощущения. Регулярно наносите на губы бальзам, чтобы защитить их.

С сухостью кожи лица сталкиваются многие женщины, и в холодное время эта проблема может обостряться. Хотя на самом деле, причин сухости кожи лица может быть несколько.

1 - это наследственность. Если ваша мама и бабушка имеют кожу лица сухого типа, скорее всего вам она перешла по-наследству.

2 - снижение активности сальных желез.

3 - нехватка в вашем рационе витаминов А и В.

4 - влияние погодных условий (летом жара, весной-осенью - ветра, а зимой - мороз).

5 - химически агрессивный состав косметических средств.

6 - кожные заболевания.

7 - нехватка воды в организме.

Для того чтобы кожа обрела здоровый вид, стоит принять во внимание следующие рекомендации.

Первое, главное условие для того, чтобы наша кожа была здоровой - пить достаточно воды.

Второе - сбалансировать свой рацион, и исключить пищу с добавками и концентратами. Предпочтительно использовать натуральные продукты - мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи, исключить колбасы, газировку, чипсы и другую бесполезную еду.

Третье - подобрать увлажняющее средство для очищения кожи и отказаться от использования мыла. Взамен это может быть косметическое молочко.

Четвертое - применять увлажняющие кремы и пользоваться ими по мере необходимости.

Пятое - один раз в неделю при повышенной сухости кожи полезно использовать скраб, после чего очистить кожу с помощью оливкового или миндального масла и нанести увлажняющий крем.

Шестое в уходе за сухой кожей лица - использование масок из натуральных компонентов. Маски для данного типа кожного покрова должны иметь питательный, тонизирующий, увлажняющий или смягчающий эффект. Очень полезны при сухости кожи маски на основе творога, овсянки, меда, яичного желтка, сметаны, растительных масел, с добавлением трав и фруктов. Увлажняющие маски по описанному типу рекомендуется делать 1-2 раза в неделю за 2 часа до сна или за 1-1,5 часа перед выходом из дома.

В целом, на уровень увлажненности влияет то количество воды, которое мы выпиваем, общее состояние здоровья, скорость восстановления гиалуроновой кислоты в дерме и натуральный увлажняющий фактор (комплекс молекул рогового слоя).

Как нам защититься от сухости кожи? Рекомендуется периодически насыщать организм водой, выпивая стакан прохладной воды утром натощак и перед каждым приемом пищи в течение дня; использовать приборы для увлажнения воздуха помещений; применять солнцезащитные крема и иметь в своем наборе косметические средства, включающие в состав гиалуроновую кислоту.

В чем же состоит «волшебство» гиалуроновой кислоты? Гиалуроновая кислота является натуральным увлажняющим фактором и сохраняет влажность и гладкость кожи, создавая оптимальное насыщение подкожной ткани водой, что и придает коже лица, шеи, рук и тела свежий и упругий вид. Интересным фактором является то, что гиалуроновая кислота - это мощный антиоксидант. Она нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают волокна эластина и коллагена, и защищает от ультрафиолетового излучения, инфекции, грязи. В организме человека она вырабатывается естественным путем. Каждая молекула гиалуроновой кислоты способна прикрепить к себе больше пятисот молекул воды. К сожалению, она не может накапливаться точно так, как накапливаются жировые отложения, поэтому ее запасы необходимо постоянно пополнять.

Когда речь идет о применении крема с гиалуроновой кислотой, всегда возникает вопрос: действуют ли эти крема и есть ли от них польза? Учитывая все свойства гиалуроновой кислоты, финалом которых является сохранение влаги в коже и продление ее молодости, становится очевидным, что крема с гиалуроновой кислотой не только действуют положительно на внешний вид кожи, но и оказывают лечебное воздействие на атопическую (аллергическую) кожу, склонную к сухости, повреждению, потери влаги и со сниженной защитной функцией. Используя крема с гиалуроновой кислотой, мы повышаем иммунную функцию кожи и оказываем только благоприятное воздействие, увлажняя и выравнивая ее.

Предотвратить потерю влаги также смогут помочь морские глюкозамины и японские бурые водоросли. Они повышают упругость кожи, способствуют ее омоложению. Морские глюкозамины представляют структурные элементы гиалуроновой кислоты и активируют образование последней. Японские бурые водоросли - это источник витаминов и микроэлементов, которые задерживают и предотвращают разрушение гиалуроновой кислоты.

Важно подобрать средство, которое максимально смогло бы «насытить» нашу кожу влагой. Одним из таких средств является . Благодаря низкомолекулярной гиалуроновой кислоте в составе крем-мусса Merz Spezial, он оказывает тройной увлажняющий эффект, который состоит из моментального увлажнения (заметное повышение тонуса кожи), улучшения водно-липидного барьера кожи (долгосрочная стимуляция образования гиалуроновой кислоты и регенерация структуры кожи) и защиты от потери влаги (эффективное питание кожи и блокирование ферментов, разрушающих гиалуроновую кислоту). У крем-мусса Merz Spezial легкая воздушная текстура, благодаря которой его приятно наносить, он удобно распределяется, полностью впитывается, не скатывается, его можно использовать под макияж.

Используя эти нехитрые практические советы в жизни, вы сможете предотвратить сухость своей кожи и продлить ее молодость!

· 14.01.2015

В зимний период мы особенно страдаем от стянутости и сухости кожи тела. Если посмотреть на участок такой кожи под микроскопом – она очень напомнит пустыню Сахару. Чешуйки страдающей кожи, как барханы, возвышаются над ее поверхностью, а между чешуйками видны мелкие трещины, причиняющие нам боль. Коже не хватает влаги в отапливаемом помещении, если мы пьем меньше двух литров воды в день, едим очень острую пищу, не думаем о ней, грамотно ухаживая. Грамотный уход – это не только увлажняющий крем после принятия не горячей ванны, а и маски, домашние лосьоны и травяной лед, масляный массаж.

Маски в домашних условиях

Пару раз в неделю побалуйте кожу всего тела маской, которая заметно поможет в проблеме сухости кожи. Для ее приготовления нужно взять пару желтков и пару чайных ложек меда, добавив две чайные ложки масла рыжика посевного. О пользе масел поговорим чуть позже. Нанесите эту маску на все тело минут на 10, а затем смойте приятно теплой водой. Ваше тело ответит ощущением удивительного комфорта.

Прочтите ещё

Сухую кожу нужно стимулировать к обновлению, с этой задачей прекрасно справится сок алоэ в паре с медом. Проведите 15 минут в теплой ванной комнате, нанеся эту маску на все тело, затем смойте теплой водой – кожа получит толчок к регенерации.
Витаминно-минеральная маска из натертой моркови, желтков и картофельного крахмала успокоит пересушенную кожу и сделает ее мягкой, как бархат. Держать ее нужно 15 минут, смывать теплой водой.

Овсяные или пшеничные хлопья, залитые горячим молоком, с добавлением пудры из сушеной мяты помогут сухой коже восстановить силы и оживят ее.
Возрождает к жизни и делает молодой сухую кожу маска по древним рецептам: мякоть авокадо, йогурт, сок лимона и мед смешать в равных пропорциях и побаловать свою кожу 15 минут, смыв маску теплой водой.

Скрабы и тоники домашнего салона

Сухую кожу нельзя травмировать фабричными скрабами – начнется покраснение и шелушение, а затем и боль. Под рукой у каждой хозяйки есть жирный творог, банан и гуща от выпитого утром кофе. Вот и готов целебный, нежный и ароматный скраб для страдающей кожи. Проводить чистку таким нужно раз в неделю.

Для приготовления домашних тоников нужно купить в аптеке травы, сделать на пар и, остудив, отправить в морозилку для получения льда. Идеальны для этих целей шалфей и ромашка.

Тайные знания о маслах

Даже в наше время, когда на полках супермаркетов появились эти волшебные масла, мы продолжаем проходить мимо, покупая традиционные оливковое и подсолнечное. Но для масок эти масла не подходят. Обратите свой взор в сторону трех других масел – рапсового, льняного и рыжикового.
Обратите внимание на красоту девушек Руси – кожа с румянцем, коса до земли. И коса эта до седин была густой, а кожа мягкой и бархатной. В чем тайные знания предков? Все три названные масла составляли основной рацион простого народа на Руси. В состав этих масел входят жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые и питали организм людей. Умывались раньше настоем рыжика посевного, а он идеально регулирует кислотно-щелочной баланс кожи, не позволяя ей сохнуть и страдать.

Рыжиковое масло богато магнием. Этим объясняется его противоаллергическое и противовоспалительное свойство – оно на глазах снимает покраснение и воспаление сухой кожи. Достаточно один раз в день перед сном стерильным спонжиком, смоченным в рыжиковом масле протереть тело, не оставляя на нем жирного следа. Толщина масляного слоя должна составлять 6-7 микрон.

Масло будет лечить, и защищать вашу кожу всю ночь. Утром примите теплый душ, ведь горячая вода противопоказана сухой коже тела. Не переживайте, что сотрудники или соседи начнут улавливать в кабинете или в лифте запах масла. Вы не представляете, как пахнет масло рыжика! Его аромат потрясающий, кожа утром становится моложе и сияет.

Почему мы говорим именно о женских пятках? Потому что мужчины на подобные мелочи, как сухая кожа, внимание обращают намного реже.
Как бороться с сухостью пяток? Можно ли навсегда избавиться от данной проблемы?

Чтобы сухость пяток перестала вас беспокоить, следует ежедневно ухаживать за ногами. Только лишь при комплексном подходе к проблеме сухости пяток вы сможете получить устойчивый результат. Причем, даже выполняя все необходимые рекомендации косметологи, вы, возможно, не сможете навсегда забыть об этой проблеме.

Кожа наша существует не сама по себе, поэтому лечение начинать следует с обследования внутренних органов. Причина возникновения сухости кожи может быть последствием неполноценного питания, вызывающего нехватку витаминов (следует употреблять богатые витаминами А, В и С продукты), нарушения кровоснабжения стопы, заболевания эндокринной системы и пр.

Чтобы навсегда позабыть о сухости кожи пяток, следует найти, а затем устранить причину появления этой сухости. Сегодня известно множество рецептов, помогающих избавиться от сухости, а также от трещин кожи на пятках. Вам я расскажу только лишь о способах, результаты применения которых известны мне лично.

Я испробовала их на себе или видела на своей подруге. Важно удалить с пяток ороговевший слой кожи, а затем смягчить и увлажнить новый слой. Профилактика сухости кожи и трещин требует ежедневного гигиенического ухода за своими ногами.

Уход этот в себя включает мытье, массаж, а также использование всевозможных масок и кремов. При этом ноги нужно мыть ежедневно с мылом. Не следует забывать и про пемзу. Перед использованием пемзы нужно намылить стопы, чтобы процесс обработки пяток пошел легче.
Потрите пемзой пятки, потом ополосните ноги хорошенько водой. Вытрите их тщательно полотенцем, потом намажьте кремом для ног.

Если специального крема для ног у вас под рукой не окажется, использовать можно любой крем, в составе которого имеются витамины A, D и E. Втирая в кожу крем, сделайте легкий массаж, который поможет улучшить кровообращение. Если вены у вас расширены либо вы страдаете от тромбоза, массаж без разрешения врача лучше не делать.

От трещин на пятках помогает избавиться картофельная кожура. Следует взять горсть вымытой тщательно картофельной кожуры, добавить столько же льняного семени, залить литром воды и поставить варить, чтобы выкипела вода. Полученную кашицу слегка остудить, вылить ее в тазик, опустить туда на двадцать минут ноги.

После этого ноги нужно ополоснуть водой. Загрубевшую кожу срезать, трещины замазать йодом. В конце ноги смажьте кремом.
Существуют еще другие варианты избавления от сухости пяток.

Распаренные пяточки смазывают свиным жиром. К трещинам прикладывают вымытый капустный лист. Сверху надевают полиэтиленовый пакет, на него - хлопчатобумажные носки. Ноги в тепле держат около часа. Потом все снимают, ноги ополаскивают, смазывают кремом. Делать это следует ежедневно, пока пятки не станут, наконец, гладкими и мягкими.

Чтобы смягчить кожу пяток, нужно на ночь делать медовые компрессы. Также помогает лук. Луковицу следует измельчить в блендере. Затем сделать для ног содовую ванночку. Ноги протереть насухо, поставить луковый компресс. Ноги обмотать пищевой пленкой, надеть теплые носки. Луковое пюре оставить на ночь. Утром лук нужно смыть, пятки обработать пемзой, потом ноги смазать кремом. Спустя несколько дней пятки станут совершенно гладкими.

Будьте осторожны! Если трещены в пятках покраснели либо воспалились, самолечением не занимайтесь. Обращайтесь к врачу за консультацией, поскольку в данном случае самолечение может быть опасным!